サプリ・健康
チアシードの1日摂取量ってネットにはよく１日10ｸﾞﾗﾑって載ってますがそ…
チアシードの1日摂取量って
ネットにはよく１日10ｸﾞﾗﾑって載ってますが
そのままの量なのかしら❔
水でジェル状にしてからの量なの❔
どっちなの～❔
- そらまめ11(6歳, 9歳)
コメント
妃★
そのままの量です。
チアシード大さじ一杯くらいです。
それを水でふやかすか、やさいジュースでふやかすかするといいですよ。
そらまめ11
やっぱりそのままの量の事だったﾝですね～✌
ありがとうございます(^-^)
とりあえず、10ｸﾞﾗﾑ水でふやかしてみます(^-^)