妊娠・出産
臨月で足の浮腫がひどく、体重増加が心配。試した対策が効果なし。産むしか解決策は？改善方法を教えてください。
予定日まであと1週間！
ですが、足の浮腫が凄くて体重が毎日毎日増え続けています😭
臨月は毎週1kg増え続けています😥
正座するのも痛い、少し立っているだけでパンパンになる、立ち上がるのも座るのも辛いです。着圧靴下を履くとうっ血してしまうほどです。
明日の検診でまた体重が増えているのが怖いです（ ; ; ）
減塩(1日3〜5g)、毎日1時間半程のウォーキング、スイカやアボカド などカリウムの多い食べ物を食べる、足をあげて寝る
など試しましたが改善されません😥
もう産むしか解決策はないのでしょうか？少しでも楽になりたいのですが、何か改善方法あれば教えてください‼️
- あー(1歳3ヶ月)
★
お風呂でお湯には浸かってますか？^ ^
お湯の中でマッサージしてあげると楽になったりしますよ！
産んでからも私はむくみがあり悩みました(妊娠前の靴が履けなかった💧）ので、もしかしたら長期戦になるかもしれないですが、出産後はしばらくお湯に浸かれないので今のうちにゆっくりお風呂に入ることをオススメします☺️
出産頑張ってくださいね！
ろみ
私もぴったりだった靴が履けなくなるほど結構浮腫んでます💦
水分はとってますか？
私は浮腫むからといって水分控えると余計に浮腫むのでたくさんお水飲んでたくさんトイレに行くようにと言われました！
その通りにしたらちょっと良くなったと思います😊
あとはひたすらマッサージしたり足を上に上げたりしています！
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