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かのん
サプリ・健康

断乳もしたし、体調も落ち着いてきたので産後ダイエットしようと思いま…

断乳もしたし、体調も落ち着いてきたので産後ダイエットしようと思います！
何か効果的なダイエットありますか？？

コメント

すみれ

ゆるめの糖質制限(夜だけ米カット)パンパスタなど小麦製品やめる。砂糖つかったお菓子たべない

軽めのトレーニング週3〜4
で痩せると思います☻

  • かのん

    かのん

    なるほど！
    ありがとうございます(*´ω`*)

    • 5月11日
みさき

ゴムチューブで筋トレしてます。負荷がかかるのでかなり効きます✨

ゆみ

やっぱり食事制限と有酸素運動、筋トレですかね😅　しんどいですがこれで7キロ痩せました☺️

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