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もえ
妊娠・出産

昨日の26w検診で、急激な体重増加のためビッグベイビーと言われ、豆腐を昼に食べるように言われました。体重増加の妊婦向けのダイエット飯を教えてください。

昨日26w検診ですでにビッグベイビーと言われました。私の体重が急激に増加したため赤ちゃんの肉付きがいいみたいで。
なので、昼は豆腐にしなさいと言われました。
体重増加の妊婦さん、おすすめのダイエット飯教えてください。

コメント

おもち

デブ妊婦なので体重が増えないように必死に抗っています🤣
豆腐にプラスローカロリーなえのき、しめじを一緒に茹でてポン酢で食べてます(｡ゝω・｡)夜置き換えると翌朝体重爆増せずに済みますよ〜💓
あとはウォーキングとヨガしてます👍🏻それでも少しずつは増えちゃうので…辛いです💦

  • もえ

    もえ

    朝昼は普通に食べてますか？
    白米が好きなので朝からバクバク食べちゃうんですよね💦
    やっぱり豆腐ですよね。。
    どのぐらいの量ですか？

    • 5月2日
おもち

朝か昼のどちらかはがっつり食べてます！私も白米パスタパン炭水化物大好きです😍なので我慢つらいです〜💦
キノコたっぷり入れたら半パックくらいの200ｇでお腹しっかり満たされます👍🏻

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