妊娠・出産
産後ダイエット何か効果のあるものありますか?最低でも5キロ落としたい…
産後ダイエット何か効果のあるものありますか？
最低でも5キロ落としたいです。
- はじめてのママリ🔰(6歳)
退会ユーザー
完母だったので、母乳ダイエットメインに頼って、軽く食生活を意識と無理のない筋トレ、ストレッチとかしてました。
さくさくぱんだ
やはり食生活の改善と筋トレですかね。。。
ランニングは、肌がたるむのでやめたほうがいいです！
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