こまり
トコちゃんベルトがいいそうですよ！私も調べた結果の知識ですが…
2人目妊娠してから腰痛が酷いので、今後のことも考えて買おうと思っています！
あこ
おなじくです😭😭！！
経産婦は初産婦さんより骨盤が緩みやすいからですね💦
以前同じような質問して骨盤ストレッチが良いと聞いて実践してみたら多少良くなりました！
⚫足の裏同士を合わせてあぐらをして、膝を下にぐいぐい押す。
※お腹に圧かかるのはよくないので前屈はしないでください！
⚫立ってる時におしりにキュッと力を入れて立つ。
あとは、マタニティ用の骨盤ガードルはいたり、骨盤ベルト巻いたりですかね！ベルトは立ち座りが多いとずれたり苦しかったりするので私はたまにしか使ってませんが…😅
abcd
私は骨盤ベルトすると多少は軽くなります!!
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