サプリ・健康
産後ダイエットはじめます!産後ダイエット成功した方、今頑張っている方…
産後ダイエットはじめます！
産後ダイエット成功した方、今頑張っている方、どのようなダイエットしましたか？
コアリズムとか効きますかね？
- はじめてのママリ🔰
コメント
退会ユーザー
肥満外来に通い、
食事療法の指導を受け
ひと月に6キロ痩せました。
3ヶ月で14キロ痩せました。
今は妊娠してしまいましたが、継続中です。
先生が仰っていたのは、ダイエットをするなら食事の見直しが1番効果的だと言ってました。8:2で食事:運動だそうです💦
ただ、個人的な感想は筋肉もつけないとたるみます😱
はじめてのママリ🔰
食事が８割なんですね！🤔
まずは食事見直して、無理のない程度に運動してみます😊✨