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いちごおれ
サプリ・健康

よく、ビタミンの摂取を過剰に取らないよう気をつけなきゃいけないと言…

よく、ビタミンの摂取を過剰に取らないよう気をつけなきゃいけないと言われますが
サプリメントでビタミンを取ったらその分そのビタミンが入ってる食品は避けなきゃいけないんでしょうか？

私は今、スーパービタミンD1000I.U(25ug)のサプリメントを摂取してるんですが、その成分が含まれてるきのこ、卵、乳飲料など気にせず飲んだりしてたのですが、これもいけない事になるんでしょうか

コメント

ママリ

あくまでサプリメントは補うものなので、それで食品を摂るのをやめては元も子もないかと、、

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