コメント
退会ユーザー
完母でしたが、母乳辞めてぶくぶく太りました😭😭
1歳すぎくらいから本格的に筋トレとか始めたので、時期は参考にならないかもですが、産後3~9ヶ月くらいが1番痩せやすくて骨盤もまだ動く時期らしいので、その時期くらいに骨盤矯正からオススメします！
骨盤歪んでるとなかなか痩せません…
あとは、わたしは下半身とお腹が気になっていたので、ひたすらスクワットと足パカやってました！
足パカで軽く下腹も締まりましたよ🥰🥰
めだまやき
産後２,３ヶ月で元の体重に戻り、現在では妊娠前より2.5〜3kg痩せています。
一日に1,2回ミルク、残りは母乳です。
だっこしたり、ベビーカーで近所をお散歩したり…最低限動いてるので、そのおかげ？なのか…。
妊娠前より明らかに食べてますが、需要のバランスが上回っているみたいです😅
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ママリ
いつからお散歩されてました？😭💕
- 1月20日
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めだまやき
息子を産んだのが7月半ばで暑かったので…涼しくなり始めた９月くらいからですかね？
暑いor寒いなら、ショッピングセンターとかでもいいと思います♫- 1月20日
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ママリ
1ヶ月ぐらいで散歩してもいけますよね😭
- 1月20日
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めだまやき
気候が大丈夫ならアリだと思います！🙆♀️
ママの気分転換にもなると思うので💓- 1月20日
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ママリ
ありがとうございます😭💕
- 1月20日
mario
完母よりの混合です！！
完母やったら痩せると思ってましたが、妊娠前の体重には戻りましたがそれ以上なかなか痩せれません😅
私が今やっているのがSwitchのリングフィットアドベンチャーです！
子供が寝た後に夫婦の時間として2人でしています！
まだ始めたばかりなので効果は分かりませんがなかなかきついんで続けたら痩せそうです🤩👌
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ママリ
本当ですか？
個人差なんですかね？😭
20キロ太って早く痩せたくて…笑
楽しい夫婦ですね🥺❣️- 1月20日
みにまむ怪獣🦖
2ヶ月半まで混合、その後完ミですが体重あと2キロ戻ってないです🤭
体系に関して言えばお尻は骨盤ベルトのおかげで3ヶ月くらいで元に戻りました🙆♀️
お腹はまだ少しだけたるんでます笑笑
わたしは家に筋トレマシン沢山あるのでそれ使ってます🙆♀️
最初は産褥体操毎日してました🙆♀️
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ママリ
お腹たるんたるんです笑
凄いですね😭- 1月20日
うさぎ
混合でした！
産後半年経ったぐらいに、慌ててダイエットしました🤫
妊娠中20キロ以上増えてしまいあと6キロが戻っていなくて､､､
私も抱っこベビーカーでとにかくお出かけをして遊ぶ、お家でも子供と踊ったり歌ったりしてると痩せました！
踊る時はそれはそれは必死で汗かいてました💦🤭
食事は離乳食に合わせて(今でも)和食中心ですが、お菓子作りも好きなので好きなだけ食べてます！
そんな生活をしていると、子供もよく歌いよく踊り、外へ行くと走り回るので妊娠前より少し痩せました💦
骨盤をしめるタイツやむくみ防止タイツはおすすめです！
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ママリ
私も20キロ増えてしまって…
6キロしかまだ痩せてないです…
なので早く運動したくて。
お出かけいつからしましたか？- 1月20日
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うさぎ
同じですね💦🤗
少しづつ減ってくると思いますよ〜！
お出かけは１ヶ月経ってからはじめました！
外が寒かったり暑かったりしたら百貨店や駅などでウインドウショッピングをしたりしてました､､､
それまでは抱っこでスクワットしながら寝かしつけをしたりをたまにしてましたよ！- 1月20日
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ママリ
頑張ります🥺
私もやってみます😭💕- 1月20日
🎀ひなめろ🎀
完ミでもうすぐ産後1ヶ月です٩(ˊᗜˋ*)و
帝王切開だったのであまり激しい運動はよくないかなと思って2〜3キロ最低でも犬の散歩行くのと家で子供寝てる間12cmくらいのヒールで洗い物とかしてます⸜( ⌓̈ )⸝
子供の世話で疲れてご飯食べないのもありますが今のところ出産前の64㌔から-15㌔痩せましたまだ元の体重にはいってないですが💦
歩くだけでも腹筋使うのでおすすめです٩(・ω・｀)و
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ママリ
子供がまだ1ヶ月も経ってないので散歩に行けずで…
- 1月20日
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🎀ひなめろ🎀
なるほどですね🤔
赤ちゃんの横で添い寝しながら足上げなどしてみるといいかもです٩(・ω・｀)و- 1月20日
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ママリ
してみます😭💕
- 1月20日
リ
妊娠して12キロ増えて出産して１ヶ月で10キロ落ちて今トータルで14キロ落ちてます！
特別運動などはしてないですが落ちました😂ちなみに完母です！
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ママリ
完母ですよねー。笑
- 1月20日
ママリ
やっぱり母乳強しですよねー。
産後すぐは無駄なんですかね😭
退会ユーザー
無駄では無いと思いますよ😊🙌
でも痩せやすいけど、逆に言うとその後リバウンドしやすい時期でもあるので痩せすぎには気をつけて下さい…！
完母みたいに食べ過ぎないので、その点完ミの方が食事のコントロールも割ときいてダイエットしやすいかもですね💡
頑張ってください💓
ママリ
頑張ります😭
ありがとうございます💕