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あっこ
ココロ・悩み

妊娠23週の妊婦です。急激にお腹が膨らみ、息苦しさを感じます。横向きでも深呼吸が辛く、寝るのが辛いです。同じ経験の方、どのように寝ていましたか?


23wの妊婦です。

元々ウエストは58くらいで
ここ何週間かでやっとお腹が膨らんできました🌟

しかし急激にお腹が圧迫されたせいか
すごく息苦しさを感じます………………(;_;)


横向きに寝てますが深呼吸も辛くて
どの体制でもしっくりきません。

シムスの体位も逆に息苦しくてやめました。


同じ感じになった方
どのように寝てましたか??(;_;)

寝れないの地味に辛いです(;_;)

コメント

はじめてのママリ🔰

私の場合は、
ちょっぴり大きめのビーズクッションを
使ってます😢💗
お布団に普通の枕じゃ
お腹もキツくて寝れませんでした😭
ビーズクッション使うと
上半身はほぼ上がってるので
いい体制が見つかれば寝れました😂
今もビーズクッションで
上半身あげだ状態で横向きに寝て
膝のところにもクッションおいて
寝てます😊

少しでも寝れることを
祈ってます😭🙏🙏

  • あっこ

    あっこ

    体制を横じゃなくて
    少し斜めに傾けるって感じですかね?!😳
    今完全に横向きです😂
    寝返りしたり足の位置変えたり…………
    斜めに寝るとは思いつきませんでした😂😂

    早速試して見ます😂😂

    • 1月13日
くろ

私もシムスが合わなくて、抱き枕や薄い座布団を腰の後ろ辺りに当てて体が斜めになるように寝てます
横向きの時は重力でお腹落ちてくるのが苦しいので、手で下からすくうようにして支えてあげたり…
背中が丸まると気道が苦しくなる気がするので、なるべく背筋を伸ばしたり背中を真っ直ぐな状態にして寝てます🛌
安眠できるといいですね😭

  • あっこ

    あっこ

    やっぱり斜めがいいんですね!!
    シムス全然ダメやん……て思ってました😂📌笑

    背中丸めてました😳😳
    今日から変えてみようと思います!
    ほんとにありがとうございます!

    • 1月13日