コメント
ゆいのり_06
分かりますー…>_<…
私も初期から結構便秘に悩まされてました…でも薬とかはあまり飲みたくなくて(._.)
色々試して、私はヨーグルトとオリゴ糖が一番効きました(o^^o)
でもあまり出なかったら薬も飲んだ方がいいかもです…>_<…
ゆいのり_06
辛いですよね〜(´･_･`)
私は普通にスーパーとかで売ってるシロップタイプをプレーンヨーグルトに入れて食べてました！
砂糖代わりな感じで(o^^o)
でも、量を守らないと逆にゆるくなったりするそうなので気をつけて下さい！笑
ゆにゅ
私も元々便秘だったので
妊娠で余計に便秘が酷く
なり１週間でないとか、
出ても少量で便秘でお腹
が痛くて痛くて…
ヨーグルト、納豆、お冷
冷たい牛乳色々食べました
がそれでも３日に1回…
たまらず昨日ヨーグルトに
初めてオリゴ糖入れて、
食べてみました。甘くない
から甘くなるまで入れたら
かなり量入れてしまい、
食べて即効効果でて沢山
でたのですが…
１日中、下しました
量には気をつけてね（笑
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♡みちょ♡
ありがとうございます！
オリゴ糖効くんですね😊
量に気をつけて
試してみます✨- 5月11日
凛斗達のママ
悪阻ありますか？？私も便秘で10日とかでませんでした。。気持ち悪くて食欲でず2キロ痩せました！太るのもよくないけど痩せるのもよくないからダメだなと思い義理母にもらったプルーンをパクパク。。
トイレが友達になりました！！私にはプルーンがきいたみたいで！薬に頼らず食べ物で出しました！！
試してみてください！
ちなみにヤクルトとの組み合わせは抜群です！笑
悪阻あるときはプルーンダメだったので様子見ながら食べてみてください😊
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♡みちょ♡
つわり今は落ち着いてます ！
プルーンも便秘に効くんですね！
試してみます✨✨- 5月11日
minomushi
便秘つらいですー💧
4日に1度のペースです|ω･`)
私はもともと便秘で、食べ物は全然効きません💧オリゴ糖もヨーグルトも食物繊維も、、、
4日目になってお腹パンパンになってきたら、うんこ座り←をしばらくしていたら下りてきてくれるので、それで無理矢理出してます(◞‸◟ㆀ)無理矢理出すのも辛いんですけどね💧
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♡みちょ♡
無理矢理出してるんだすか！？
すごいです✨
ほんとパンパンになりますよね💦- 5月11日
あーちゃむ☆
お肉ではなくお魚やお野菜を食べると腸が動いてくれるので野菜と魚食べることですね！
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♡みちょ♡
野菜と魚ですね！
ありがとうございます！
食生活気をつけないとですよね💦- 5月11日
♡みちょ♡
つらいですよね〜（；＿；）
オリゴ糖試してみます😁
市販ので大丈夫なんですか？✨