妊娠・出産
最近無意識におならが出てしまいます。同じ経験の方いますか？
最近無意識におならがでてしまいます(тωт。`)
あ、でそう！と思った時にはもう遅い…
て感じです(´Д` )
同じ方いらっしゃいますか⁇
- あめりかんどっく(4歳7ヶ月, 6歳, 8歳, 10歳)
コメント
Bambi♡
私は出産時3度裂傷で肛門括約筋までいってしまったせいかオナラが我慢できなくなりました、、
肛門括約筋を鍛えなきゃなぁと思っております…
そたママ
妊娠中そうでした！笑
なんでなんですかね？
出産してからはおさまった気がします。
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あめりかんどっく
１人目こんなんだったかな…て思っておりますw
私も妊娠してからすぐおなら出ちゃいます(тωт。`)
今日の朝旦那の前でしちゃって
恥ずかしかったです(´Д` )←
赤ちゃんに押されるからですかね⁇
同じ方いてよかったです！
ありがとうございます◡̈☆- 3月17日
あめりかんどっく
肛門括約筋ですか(*'ε°)
初めて聞きました！
どうやって鍛えるんですか(´Д` )⁇
Bambi♡
骨盤底筋群を鍛えるので、上向きで横になって膝を立てます。そしたらお尻の穴を思いっきり締める感じで膣とお尻の中に力を入れます。腰は浮かずお尻の皮膚が浮く感じです(*^^*)それを続けると将来的の尿漏れ等も防げると言われてますょ❤︎
あめりかんどっく
そうなんですね(•◡•〟)
やってみようかな◡̈
教えていただきありがとうございます♡
Bambi♡
いえいえ、ほんとは理学療法士の旦那に膣に自分の指を入れてしまってるのを確認するのが一番いいと言われましたがさすがにそれは嫌だし…笑
調べたらやり方も詳しく載ってるとおもいます(*^^*)
あめりかんどっく
たしかにそれは嫌ですよねᐠ( ᐝ̱ )ᐟ笑
１度調べてみます！