コメント
あちゃん
腹筋と足上げとスクワットで結構引き締まります☺️
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あちゃん
腹筋と足上げとスクワットで結構引き締まります☺️
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4kidsmama
そうなんですね！早速その３つを毎日続けるように頑張ります😭💓
あちゃん
それと平行でダイエットした時
58キロ→43キロまで痩せました☺️
4kidsmama
えーーー凄いですね😍！！
尊敬します💓
ちなみに何ヶ月くらいでですか？？
出来れば3ヶ月で後2〜3キロ痩せて引き締めたいなと思ってるんですけどやはりウォーキングとかも取り入れないと厳しいですかね？？😭
あちゃん
4ヶ月くらいでした🙆♀️
私はウォーキングはなしで
食事制限でサラダとお魚多く食べお米はお昼のみにしてました☺️
あとヨガとか筋トレもしてました☺️