コメント
ゆっちゃん
今プラス何キロですか😳？
夜は比較的少なめにしてます🙌🏻
あと、あんまり夜遅くは食べないようにしてますよ〜
なこ
夜ご飯は早めに済ませられたらその方がいいと思います·͜·
野菜を中心に豆腐とかを食べていて、私は夜は白米食べていません。
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(･ε･)いおママ
すごく管理されてますねっ✨
塩分調整などもされてるんですかー？✨- 4月23日
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なこ
塩分は次の日の体重にすっごく関係するので、できるだけ夜は控えています(^ｰ^)そのかわり?昼間は好きなものを食べていますし、おやつもつまんじゃいます笑- 4月23日
ママり
ここ1ヶ月体重増えていません😄
気をつけたのは、
白米にもち麦を混ぜる、
間食はほぼしない、食べる時はヨーグルト、焼き鳥の塩、魚肉ソーセージです。
便秘を予防することです(*´꒳`*)
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(･ε･)いおママ
間食しなくて大丈夫なんですね😳
素晴らしい〜🌸
お菓子食べたくならないんですかー？🍎- 4月23日
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ママり
はじめはおなかすいて空いて無理でした😂その時は間食をさつまいも🍠にしました。そこから芋食べる量も減らしていったら、おなか自体すかなくなりました💦
お菓子は一日にチョコ２つぶ食べたくなるかならないかくらいです。
胃って、食べなくすると欲しなくなりました！- 4月23日
𝚂𝚑𝚒𝚛𝚘
既に+11kgです･･😂
あと+15kgまでいいと言われてますが
余裕に越えそうです（笑）
食事制限なんて出来ません😂
完全に開き直ってます💦
回答にならずすみません🙇🏻♀️
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(･ε･)いおママ
ですよねー😵💧
すぐお腹いっぱいなって
すぐお腹へるんですー😂
やから、ずっと食べてます。笑
一人目の時も
そんな感じでしたかー？✨- 4月23日
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𝚂𝚑𝚒𝚛𝚘
1人目の時は介護の仕事を産まれる1か月前までしてたので+6kgでおさまってました✨
今回は育休中でしてぐーたらばかりしているのであれよあれよと増えまして…さすがに焦ってますが食べちゃいます🤭
私もです～！食べすぎた！夜はいらない！となっても結局普通にもりもり食べてる～って感じです（笑）
間食もしますし、、笑
諦めて産後頑張ろうと思ってます😂- 4月23日
まままり
同じ週数ですね！
私は最近胃が圧迫されて気持ち悪いのであんまり食べれなくなってきました。
これまでどんどん増えていたのですが最近は増えなくなりました。
夜ご飯はレタス、キュウリ、豆腐、水菜、トマトのサラダと味噌汁をお腹いっぱい食べてます。
名無しさん
こんにちは！
1人目のときドーナツとか、チョコとか、マック、が無性に食べたくて我慢せずに食べてたら46キロから14キロ太りました！
子供にはあまり栄養行かず笑笑
8ヶ月ごろ？のときに言われましたが、あんまり気にしませんでした💦💦でも、野菜はとるように心がけたのかなーと思います！
退会ユーザー
26週まで1ヶ月に2キロずつ増えて…怒られました😥💦
普通にしてても増えますよね！
注意されてからは、
糖質とりすぎない(麺類やお米)
たまに雑穀米に変える
夜はご飯1/2杯
トマトスープ作り置き
(玉ねぎセロリ人参など)
甘いものは昼間に食べるようにする
……を心がけてから
なんとかキープ出来ています😅
こつぶ
10kg以内目標と言われているのに、7ヶ月の時点で既に8kg増になっちゃいました😂
最近、朝ご飯を超ガッツリ食べるようにしているのですが、おかげでお昼・夜の食欲を前よりも抑えられるようになりましたよ😊
その効果あってか、2週間で＋300g と奇跡的な数字を目の当たりにしました（笑）
ゆきお
体重増えますよね！
私もつわりが落ち着いた途端爆増して毎月2から2.5キロずつ増えました(笑)
おまけにタンパク、尿糖MAXでて妊娠5ヶ月後半に早くも栄養指導入りました。
平日3キロ、仕事休みの日に8キロくらい歩いて白米はほぼ食べずに携帯アプリでレコーディング始めました。
身長が低いので1300カロリーくらいにしてます。。
最近は切迫早産でまったく動けないので運動もヨガも出来ないので余計気をつけています。。
便通改善には、めかぶと納豆、ヨーグルト、フルグラ、ナッツが効き目抜群です!!✨
めかぶ納豆に絹豆腐入れるとお腹いっぱいになりますよ！
ここで醤油足したら塩分過多になるので入れないでください！
塩分はダイレクトに浮腫みにつながります。。私はドレッシングも使わず、野菜にはポン酢少々のみです。
夕飯は6時までにすませ、白米と味噌汁は✕です。
最近は薄味に慣れてきたので、たまにマックとか食べると喉が渇いて仕方ないです。。
元々塩辛いもの、辛いもの、濃いもの大好きなので味なしごはん辛かったですが今は平気になりました！
慣れです(笑)
あ、あと夜のフルーツも太りますのでフルーツは朝に✨
果糖って言うのが太りやすいみたいです。
牛肉のステーキ(安物𐤔𐤔)は
噛みごたえもあり、タンパク質も豊富で腹持ちもいいのでお気に入りの夕飯メニューですよ！
味付けは、ブラックペッパーのみです。(笑)
お坊さんになった気分です(笑)
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ゆきお
途中になっちゃいました！
上のような生活で
今28週ですが、なんとかかんとか妊娠前プラス4キロです。。
6ヶ月、7ヶ月は100ｇも増えず。。
(43.6→47.5キロ)
妊娠前にこれやってたらきっと激ヤセだったろうなぁ、、、妊娠中の太りやすさは異常です( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )
辛いですよね…- 4月23日
まみ
元々体重あるので、初期から先生に体重増やさないようにと言われてました😂
今の所、プラス1キロほどでおさまってますが、夜は白米食べないようにしてます😭あとは、野菜中心にしたりしてます😂
なぜか、妊娠すると食欲減るので、まだそんなに増えてませんが、甘い物が欲しくなります😢
a.mama
同じく30週で+9キロです😅
1人目の時は+16キロだったんですけど、
1人目の時と病院が違うくて
今回の病院はすっごい体重管理に厳しくて
1人目の時みたいに増えたら管理入院の可能性も出てくる言われて
夜ご飯に白米抜こか迷ってます(笑)
美紗
同じ週数です！
夜は基本的に食べないようにと水分を多めに取る、ご飯にもち麦を混ぜるようにしています👌
kt46
基本的に和食中心の生活です（お義母さんが作っている為）。
その中でも野菜を先に食べたり、夜は炭水化物を控えるようにしてます！
外食もあまりしないですが、する時はだいたいお昼にするようにしてます！
あと、お酢を炭酸で割って飲んでます！効果があるのかどうかは、よく分からないですが…（笑）
うみ
私31週でもう既に妊娠前＋12㌔😱
ですが、何も言われないです🤣
やばいですか？って聞いても
20㌔増えなきゃ大丈夫！
寧ろ気にしすぎてストレス
感じちゃう方が良くない！って
言ってもらえました☺️
なので気にせずずっと同じ生活してますwww
回答になってなくてすいません😭
ぽせ
私は何回かに一回は白米をところてんに置き換えたりしてます🙋
すでに私も増加しても良いライン超えてしまってますが、あまり怒られず…むしろ今日の検診で1キロ減ったことを怒られました（笑）
1キロくらい日によって上下するだろー…と思いましたが、まさか減って怒られるとは😅💦
(･ε･)いおママ
57で抑えてと言われたんですが
もうすでに57キロになってしまいました😢
夜遅くはやっぱりダメですよね💧
夜に白ご飯食べてますかー？
ゆっちゃん
後期って増えやすいって言いますし、そんなこと言われても…とか思っちゃいますよね😢
白米食べてる日と食べてない日あります！
最近胃が圧迫されて全然食べられないって日もありますがおかずによって白米は食べてますね！！
(･ε･)いおママ
そうなんです〜😵
晩御飯は
何時頃までに食べるようにしていますかー？🤔
ゆっちゃん
わたしは夜18時までには食べてますよ😌