コメント
まま
エステで働いていましたが
痩身エステだけじゃ痩せないです（ ｉ _ ｉ ）
痩身エステ プラス、食事制限をしたり運動したりしないと痩せないです😵
ふとこ
エステ通ってましたー！
食事指導がありめんどくさかったです。(笑)
気持ち痩せましたがすぐ戻りました(笑)
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じゃすみん
すぐ戻ってしまったんですね😢やはり地道にしていくしかないのか、、、
- 3月21日
退会ユーザー
わかりますーーーー！！
超わかります！！笑
私の場合お金かけられないので
太ももの筋肉を鍛えて引き締めようと今ちょっとずつ筋トレしてます笑
と言っても歯磨きの時に
足を肩幅くらい開いて(ちょっとガニ股気味で)
スクワットします！
膝がとてつもなく痛いのでこの方法でしか
私はスクワットができないんですが
太ももに効いてる感じします！
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じゃすみん
スクワットよく聞きます！！
自分自身がかなり苦手で避けていましたが、やってみようかな🤔✨- 3月21日
じゃすみん
なるほど！やはりプラスで努力しないといけないのですね😢
今は食事制限と少し運動もしていますが、まだまだ頑張ってみます😢