ココロ・悩み
マタニティヨガに挑戦しようか悩んでいます!どのような効果があるのか、…
マタニティヨガに挑戦しようか悩んでいます！
どのような効果があるのか、されている方がいらっしゃいましたら教えてください！
- 夏希(5歳3ヶ月)
コメント
みちゃ
私は35週くらいからやってました😊そもそもヨガ好きだったので肩凝りに効いたりしましたが、ヨガでやってた呼吸法は出産時使えましたよ！おかげで助産師さんにいきみ上手とお言葉頂きました👏
夏希
ご回答ありがとうございます。
普段のヨガに比べて座ってする動きが多かったり、呼吸法を学べたりできるんですか？
みちゃ
座ってのポーズが多めでしたね。私の通っていたところは呼吸法の紹介ありましたね😊
夏希
お返事ありがとうございます！
近くでヨガスタジオ探してみます！