きい
20分でも歩くのと歩かないのじゃ結構変わってくると思いますよ💗☺️
ちろろ
全く意味がないってことはないと思いますよ！∩^ω^∩★
私も16wからウォーキングを始めました。45〜120分を週に４回ほどしていますが、体重増加が緩やかになりましたよ！∩^ω^∩30分は歩いた方がいいと担当の先生には言われました∩^ω^∩
manma
私も犬の散歩しまくってました！
体重増加はゆっくりになったし、出産31時間かかったけど産後も元気で体力があると看護師さんちに言われましたよ😊
体重だけでなく散歩は体力作りや気分転換にも良いですね💕
サイ
意味はあると思いますよ✨
多少なりとも筋肉使って歩いたんですから☺️
少しづつやればいいと思います✨
最初から飛ばしすぎて腰悪くしても嫌だし😱
A.
私も犬の散歩よくしてました💡
犬の散歩も結構効果ありますよ☻♪
退会ユーザー
毎日続ければ意味あると思います😌
かずな🌻
まとめてのお返事で申し訳ありません😭💦
体力づくりも兼ねて無理のない程度で少しずつ散歩する時間増やしていけたら増やしていきます😊🙌🏻
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