卵を使った献立や1日の卵の摂取量について教えてください。
卵白、卵黄、全卵全てクリアしました😊
卵を使った献立教えてください！
あと慣れても卵は2分の1しかあげてはダメなんでしょうか？
一個はあげない方がいいですか？
それと1日一回だけの方がいいですよね？
何個も質問すみません💦
お願いします！
- みさ(6歳)
のん
私は念のため一歳過ぎるまでは半分だけ使って、1日一回だけにしていました！
一歳すぎてからはオムレツとかにしてあげてます😁
ほうれん草やベーコンをいれてます！
退会ユーザー
怖いので半分くらいまでしか一度にあげたことないです
アーニー
野菜を刻んだ卵焼きとかにしてました。
1個使って作って冷凍してました。
1日あげたら、1日空けてました。
おいも
茶碗蒸しとか作ってます(^ ^)
電子レンジで簡単にできますよ😊
タンパク質のとりすぎはよくないので、2分の1がいいですよ！
卵は大人でも1日1個だった気がするので（コレステロールがたまるので）、あまりあげすぎもよくないかな…と思って2日に1回くらいにしてます(^ ^)
ゆかち
卵焼きだと火が通ってるか心配だしオムレツも食べてくれるか不安なので茶碗蒸しを作ります♡
ゆかち
卵は1日3分の1程度みたいです！
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