コメント
スムージー
以前、雑誌かなにかで読み、
ヨーグルトにきな粉を混ぜる
牛乳にきな粉を混ぜる
どちらかを毎日飲んでいます(食べています)。一応、毎日快便で便秘薬をもらったことはありません(^^)
おマメ
私は毎日プルーンとヨーグルト食べてますよ〜☺️！
納豆も毎日食べるように心がけていて、今のところ便秘知らずで来れてます😌
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あずき
プルーンていいんですか😊納豆は毎日食べています😊やっぱりヨーグルトかぁ。時間帯はやはり夜がいいんでしょうか？
- 12月10日
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おマメ
プルーン食べてからの方がお腹の調子は良いです😌♪
私は朝に食べてますよ〜！- 12月11日
あずき
ヨーグルトですね！そういえば、ヨーグルト食べてるときは出てた気も😅明日買いに行ってきます😉