コメント
ノアママ
私は岩盤浴に通っていました😊
ママリ
冷たいものは飲まない、食べないようにしていました！あとは足元を冷やさないようにしていました！
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るん
足元が難しくて…靴下重ねばきしても冷えるんですよね😭
- 10月15日
ゆみ
身体を冷やす食べ物、飲み物を摂らない
身体が温まる入浴剤
シルクの腹巻と五本指ソックス
真冬はお尻にホッカイロ
などしてました！
でも冷え性なので、なかなかあったまらないのですが、やらないよりマシ！と思い続けました。
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るん
たくさんありがとうございました😊
冷え性に気づかずここまで来てしまい🤣わたしもいろいろ試してみます❣️- 10月15日
ゆん◡̈𓇼₊ₒ⁺
私、極度の冷え性で
ウォーキング？ランニング？を
してからストレッチしてました！
体も柔らかくなって
汗をかいてストレス解消にもなり
手足の冷えも良くなり
それからすぐ妊娠しました！！
それまで全くかすりも
しなかったのに🤣
身体の外からは簡単で
色々やってましたが
たまたまなのかもしれませんが
やっぱり身体の内側から
温めないといけないんだなぁ〜と
実感しました💦
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るん
わかります😫1番いいのはやっぱり運動なんですよね！！！
ウォーキング再開します❣️- 10月15日
まる
私も生理不順で温経湯を長いこと飲んでいましたが、面倒になってやめてしばらくして妊娠したので効果はないと思います😅
毎日シャワーだけじゃなく、熱すぎないお湯に30分くらい半身浴するように先生に言われて続けてました！
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るん
あ、やっぱりですか？😢
半身浴‼️やっぱり良さそうですね！
わたしも続けてみたいと思います😊- 10月15日
ツインズママ
寝る前にあずきカイロでお腹をあっためていました！普通のカイロよりもいいみたいです✨
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るん
あずきカイロは市販のやつですか？？😳
- 10月15日
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ツインズママ
お茶パックにあずき入れて自分で作ってました！😊
- 10月15日
るん
岩盤浴いいですよね！わたしも一時期通ってました😍💕