ぁ
骨盤矯正で3キロ痩せました！
それ以外なにもしてないです😅
これからもっと痩せたらいいな〜と思ってます！
あいふく
授乳して
ご飯はしっかり食べて
おやつを食べなかったです！w
5キロはスッと痩せました😊
退会ユーザー
骨盤体操で調べて出てきた簡単なものと、気付いたらお腹を引っ込めたりと、骨盤ベルトやガードルを使うなどです！
妊娠で10キロ位増えましたが産後2ヶ月強で、10キロ減り戻りました！
ただやはり伸びたお腹はなかなか戻らないのと骨盤もまだ広がったままなので、骨盤を締めることと腹筋を意識してストレッチ等続けてます！
べべ
骨盤矯正のみで他はしてないですが、体型体重元どおりでした😊
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