コメント
三之丞（さんのじょう）
痩せなかったので
夜ご飯だけ完全抜きました😭
お腹空いたら豆腐と納豆食べてました！
それを2週間くらい続けてようやく元に戻ったので
今日から夜ご飯軽めに復活しました😂✨
朝と昼はがっつり食べました！
ハナ
筋トレと夜ご飯を抜くのと、ベビーカーつかうよりも子供を抱っこして歩くとかなり痩せました笑
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PEACH
抱っこ紐で散歩することにします！
筋トレはどのようなことしましたか？- 9月13日
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ハナ
スクワットや室内でできる有酸素運動です！タバタ式トレーニング検索してみてください！これでわたしかなりウエストが変わりました！！！！
- 9月13日
おかあさんといっしょ
授乳しているだけで元の体重に戻ったんですが、夜中もアホほど食べていたので、夜中の間食をやめたら痩せ出しました😂
あと、なるべくおんぶしたまま家事とかしてたら筋肉付いてきました❗️痩せたってゆーか、引き締まった感じはします。
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PEACH
私は完全にミルクにしてしまったので、痩せないんですが、おんぶしたまま家事をするのはやってみようと思います！
- 9月13日
ゆりこ
あやす時はもっぱら抱っこ+スクワットでした。
夜ご飯が食べられないことが週に2日程あったりしたこともあり、産後２ヶ月程で元の体重まで戻りました。 臨月で+8キロでした。
今は食事は普通に取ってますが、子どもが重くなり、抱っこの負担が増えたからか、体重は全く増えてません。むしろ更に落ちてます💦
PEACH
なるほど！夜ご飯完全に抜いたんですね！
やってみます！