コメント
ちびすけ
野菜から食べると少し落ち着きました＼(^o^)／血糖が上がりにくいみたいですよ！
生まれるまでに14キロ太りました！
退会ユーザー
1人目はトータル3キロほどしか増えなかったのですが
基本野菜中心、ご飯100g、お菓子やジュースは
食べたり飲んだりしない、外食、コンビニは
極力控える、ご飯の時は必ず汁物を飲むで
臨月というより後期から増えなかったです
り❤︎ママ
臨月の増えるスピード早いです😩
私は現在＋5Kgなんですけど、臨月 入ってから検診も1週間に一回になるし おさえたいです。・°°・(＞_＜)・°°・。食事は野菜 食べるようにして炭水化物 少なめって感じです！
-
みよ
+5キロとは良いですね✨
炭水化物私も減らしていきます！！- 9月8日
かえまま
蕎麦食べてましたね…小麦粉の割合少なければダイエットに良いと聞いて(´･ω･｀)
-
みよ
そばの方がヘルシーですもんね！食パン、麺食べたくなるんですよね～！(^o^;)炭水化物減らしてみます❗
- 9月8日
1
糖質＆カロリー制限をして乗り切りました！
臨月の時は食欲がすごくてつらかったですが、白米の量を減らしたりおやつは低糖質の物(チーズとか、最近コンビニで売り出している低糖質デザートとか)に変えたりしてました😊
炭水化物0にしちゃうと栄養不足になるのでそこは気をつけながら！💦
食べたい欲が本当にすごかったのでかなり努力と我慢しました…辛かった😭
でもおかげで8ヶ月〜出産までの間で1kg増えたかな？て感じでしたよ✨
出産の時は食べたい物食べて乗り切るんだ！と、それを楽しみに頑張りました！笑
-
みよ
後期の2ヵ月で1キロしか増えてないの超理想です！！😆
糖質とカロリー制限！私もしてみます！！- 9月8日
たれウサ
妊娠前よりマイナスのまま出産しました。
糖尿病持ちなので糖質を控えてました。
間食は糖質の低いものを食べてました(寒天ゼリーやSUNAOのアイスなど)
あと食べる順番(野菜→メイン→主食)や食べる時間をできるだけ同じにしてました！
-
みよ
やはり主食は最後ですよね！！私も主食最後にしてみます！✨
- 9月8日
もえカビゴン♡
私は初期は悪阻なしで余裕の食欲、
中期も変わらずバクバク食べてて
その時点で10kgギリギリでしたけど
後期は胃が圧迫されて苦しくて
ほとんど食べれなかったので
逆に全然増えませんでした！
なので2人ともトータル10kgでした！
-
みよ
確かに、後期は1回量が食べれなくなりました！だけど、1、2キロ増えてます(^o^;)散歩始めたんですが、3日目くらいから張り出してちょっと休憩してます(^o^;)張りおさまったらまた散歩始めてみます！
- 9月8日
みよ
野菜から食べるようにはしてます！
私も14キロくらいになりそうです(^o^;)
産後、体重は戻りましたかー？
ちびすけ
戻りましたがまたプラス2キロになってしまったので頑張ります。。。