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サプリ・健康

みなさんが実践した産後ダイエット教えてください!

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コメント

deleted user

私の場合ですが、、
産前ご飯食べすぎパターンだったので
量を食べすぎないように徐々に量を元に戻していきました
あとはお腹周りの落ちた筋肉を元に戻すべく、子どもをお腹に乗せて腹筋したり地道に筋トレしたりストレッチしました☺️

ナツ花

ダイエットというほどないですが、ふれあい遊びや寝かしつけがてら筋トレしたり、バランスボールや、体操、踏み台昇降してます(*´▽｀*)

deleted user

骨盤を意識したストレッチやヨガ、リンパマッサージと小豆茶やゴボウ茶でデトックスです(*っ´Д)っ

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