妊娠・出産
産後ダイエットで効果があった方法やコルセット、ガードルの使用時期について教えてください。前回の経験から学び、今回は頑張りたいと考えています。
産後ダイエットみなさん何をして痩せましたか？
コルセットとかガードルとかありますが
そーゆーのしましたか？
また、いつから開始しましたか？
前回の産後の時はなまけて痩せれなかったので
次こそはと思ってます😂よかったら教えてください🙏
- ＾＾
あおむし
産んだ直後からトコちゃんベルト、
1ヶ月たってからガードル履いてます✨
母乳のために食事は減らしたくなかったので
白米のみ炊いていたのをマンナンヒカリや雑穀混ぜて炊くようになりました(｀_´)
あとは自宅内で軽い筋トレを毎日やってから抱っこ紐で散歩1時間くらいです✨
産後から今で3ヶ月…10kg痩せました！(元通りまであと8kgもありますが😭泣)
たろはん
産後すぐにトコちゃんベルトIIを巻きはじめ、現在も産後3ヶ月でまだ巻いてます！骨盤周りは妊娠前より細くなりました！
あと、産後1ヶ月過ぎから体幹の筋トレ、骨盤スクワットをやりはじめました！甘いものも食べ食事も普通にして妊娠前の体重に戻りました！
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