サプリ・健康
産後ダイエット中で、2ヶ月間腹筋をしていますが、お腹のぽっこりが改善しません。筋トレをしている方とお話ししたいです。
産後ダイエット中です！
毎日腹筋しています☺️2カ月くらい！
ですがお腹のぽっこり変わりません😂
筋トレされてる方いますか？いたら話しませんかー？🤗
- m&smama(9歳, 12歳)
コメント
さくら
腹筋するなら背筋もセットでやった方が良いですよ〜🙆♀️
あと、正しい姿勢でやらないと
腰を痛めたりする原因にもなるので
出来れば、筋トレと並行して体幹トレーニングもするとなお良いと思います☺️
のん。
抱っこしながらスクワットしてます🤗
-
m&smama
なるほどー！効果はありましたか？😄✨
- 8月24日
-
のん。
わたしはありました😊
骨盤の戻りが良かったように思います☺️- 8月24日
退会ユーザー
バランスボール
ヨガ
エクササイズ
腹筋背筋
とかなどなどです。
m&smama
背筋ですか？✨やってみます！☺️
体幹トレはどんなことすればよいですかね？😘
さくら
m&smamaさん
さくら
m&smamaさん
さくら
m&smamaさん
さくら
わたしはこれをやってます〜🙆♀️