コメント
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わたしも20分くらい歩くとお腹張ってきます！歩くペースゆるめるとよくなってくるってかんじです！
このヨーグルトが効き目は人それぞれかもしれないですが、わたしはこのヨーグルトを寝る前の2、3時間前に食べると次の日の朝しっかりでてくれるようになりました！
ぐるにゃー
私、歩き始めてすぐに張ります(-_-)
かなりゆっくり歩くと大丈夫なので、ノロノロと歩いてます。
便秘については、オリゴ糖、ヨーグルト、ルイボスティーでなんとか出してます！
あと、便秘に効くストレッチを先日母親学級で教わりました！
文字が見えれば参考までに…
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Yukao
すみません、返信の仕方間違えました😣下をご参照ください！
- 7月27日
Yukao
やっぱりお腹張りますよね〜💦私も歩くのめちゃくちゃ遅いです。笑
ストレッチもありがとうございます！お腹張るけど便秘のために少し運動しないとですよね😅
Yukao
やっぱりお腹張りますよね。。ヨーグルトの紹介もありがとうございます！探してみます！