サワラ
念の為摂ってた方がええと思いますよd('∀'*)
400も摂らなくていいとは思いますが程々には(｀・ω・´)ゞ
こうちゃんママ
私は妊娠6ヶ月です。
授乳期まで取った方がいいと聞いたので毎日サプリ飲んでます。最低400程サプリで補い後は食事からもとれますからねぇ。ビタミンやカルシウム、鉄分などなどバランスよくとれるサプリがいいと思います。
ユウ
400μg必要な理由は、妊娠初期に発生する胎児の神経管異常を抑えるためなので、神経管が出来上がってしまった中期以降はそんなに沢山摂る必要ないです。いつもの食事に入っている葉酸に加えて240μg取れば良いらしいです。
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