りりり
どうしても増えちゃいますよね😢
小さな抵抗ですが、お菓子我慢したり、検診の日はご飯少なめにしたりしてました😵
ゆあmama
臨月増えますよね！
夜ご飯の炭水化物をなくしてました！あとは涼しくなった時間帯にたくさん散歩してました😄
na
私も2週間前の検診から+2㎏で注意されました😵
お腹すくと気持ち悪いので、我慢はしてません💔
旦那が休みの時に散歩したり、家の掃除、スクワットは毎日やったりして自己満足してます😂
か
36wの時に2.5kg増えて注意されました💦
朝、昼は炭水化物をとって
夜は野菜たっぷりスープ作ったり、おかずだけにしてます！
甘いものは食べたくなるので15時頃にアイス食べたりもしてますよ！
あとは2時間ウォーキングとスクワットやって、37wの時1.5kg減量できました😂
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