コメント
ドンちゃん
産後2ヶ月から骨盤矯正いって、体幹トレーニング、筋トレしました😊
かめ
１ヶ月健診終わるまでは運動、筋トレダメと言われたので、今は骨盤ベルトとウォーキングをしています(^^)
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mama
有難う御座います⸜(๑⃙⃘'꒳'๑⃙⃘)⸝⋆*
- 6月27日
ちゅみ
産後２ヶ月から整骨院で骨盤矯正とエルビオというインナーマッスルのトレーニングしています☺️
あと食事は野菜多め、白ご飯にはもち麦を混ぜて炊いています🍴
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mama
有難う御座います⸜(๑⃙⃘'꒳'๑⃙⃘)⸝⋆*
何キロ痩せましたか？- 6月27日
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ちゅみ
整骨院に通い始めて-3~4㎏です☺️
- 6月27日
mama
有難う御座います！何キロ痩せましたか？
ドンちゃん
15キロ太りましたが、体重は15キロ痩せました😊
痩せてもお腹のたるみはあったので筋トレとか効果ありました！