コメント
ぽん
ダイエット本などではなくて申し訳ないのですが鍋ダイエットと摂取カロリー制限(1200から1500ならなんでも食べて良い)と腰回しで体重は16キロ太りましたが戻りました！ただ体型が戻らず…今は暇な時にできるスクワット、腹筋ローラーやってます
つぴこ
全く苦痛を伴わないのは水2㍑ダイエットおすすめです！
自分の体重×0.04=１日飲む水の量
骨盤矯正の為に通ってる整骨院で、水は本当に痩せるしからだに良いとおすすめされました🎵
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～しまじろう～
骨盤矯正も二人目産んだら行きたいと思ってるんですが、どんな感じですか？😃✨
水は朝昼晩関係なく飲んだらいいですか❓😉- 6月26日
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つぴこ
私も初めて矯正しましたが、ちゃんと骨盤縮まってる感じはします！やってて良かったって思いますよ✨
水は大体1～2時間おきにｺｯﾌﾟ1杯飲んでくイメージで良いと思います😉
寝る前、起き抜け、食事、お風呂の後等は意識して飲んでください❗
整骨院の先生が１ヶ月で4キロ痩せたって言ってました🎵- 6月26日
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～しまじろう～
下に返してしまいました😣
- 6月26日
～しまじろう～
そうなんですね😃✨
私も産んだらいこうと思います♪
四キロってすごいですね‼️♥️
あんまり水分とらないので
頑張って飲んでみます😃⭐️
ありがとうございます♪
～しまじろう～
体重戻ったんですね❗すごいです😣
私一人目のとき戻りきれませんでした😣
腰回しって立って腰回すだけですか？☆
鍋は簡単でいいかもしれないです😃