コメント
ウッディ
筋トレしてます！！！
えり
母乳だからやせるかとおもったら全くやせず、おやつを全部無くし、ご飯の量も半分にしました。運動はしませんでした。（育児が相当な運動量だったので！）2カ月で元通りになりました。
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ぴぃちゃん
ほぼ完母なのですが
妊娠中10キロ増えて産後8キロへり
いま2キロ増えてマイナス6キロの状態です😭
最近夜ご飯に炭水化物とるのやめて
サラダとお豆腐とおかずを食べてるんですが効果まったく無く
天気がいい時はベビーカーであちこち歩いてもみてるんですが
やっぱり筋トレですね😭- 6月22日
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えり
わたしは体重もどしてから筋トレしました^_^その方がやるきでます😂昼も炭水化物をぬけばいいと思いますよ^_^筋トレだと体重は減らないので見た目に変化なく続かなかったです。
- 6月22日
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ぴぃちゃん
朝昼はいっしょなんですが
お米抜いちゃうと母乳出なくなるかなっておもって食べてます😭💦- 6月22日
ぴぃちゃん
食事制限とかしてますか？
筋トレはどのような内容をどのくらいしてますか？
ウッディ
普通にめっちゃ食べてます！w
Sexy Zoneの中島健人がやってる腹筋を30回、背筋50回、後ろ腕立て伏せ20回、スクワット20回やってます！
ぴぃちゃん
ありがとうございます！
私もやってみます！！