コメント
ぺぺ
食べ過ぎないことしかないと
おもいます。
お菓子などジュースを毎日
口にするなら
買わないが1番ですし
短期間でポンと落としたいなら
私は夜炭水化物抜きで
鶏胸で鶏ハム作ってました(-ω-)
かおり
夜は炭水化物を抜いてました！夜ご飯は18時ごろに食べてそのあとは何も食べないです🐶
妊娠前と比べて太りやすいので、気をぬくとすぐふえちゃいますよ！
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Sa.T
旦那が帰ってくるのが遅いので18時までは難しいですが、気をつけていきます。
- 5月7日
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かおり
私も旦那さん帰ってくるのが遅くて、初期はご飯待って一緒に食べていましたが、ことわって先に食べるようにしてます☺️
- 5月7日
らんらん
わたしもすでに五キロ太って、前回押さえめにーと言われてから甘いものなるべく取らないようにしてて、どうしても食べたい時はカカオ70以上のものとか、ヨーグルトにナタデココ入れたり、あとはアーモンドを食べて健康に気を付けながら工夫するようにしてます💮朝御飯が好きでいつも朝御飯しっかり食べて、お昼はおにぎり１つくらいにして、夜はサラダとか、トマト、きゅうりを食べてから主食…てするとお腹膨れて炭水化物までいかなくて、今月はキープできてます🎵
しょこ
私も1ヶ月で4㌔太って怒られました😭
糖質オフダイエットの本を買って、おからパウダーとかでかさまし料理作ったりしてます☺️
Sa.T
ありがとうございます。
食べ過ぎないように気をつけます！