コメント
もも
やばいですよねー😂
私もこんなに食べれるものか⁉️
ってほど食べちゃってました💧
ある日の検診であまりの体重増加に
しばらくぼーっとしちゃったの
思い出しました🤔
かと言っても、どうしても腹ペコ🙏
カロリー少なめのゼリー、
飴とかで誤魔化したりはしてましたが
それでも少しは食べちゃってました🤣
いちご
私も12キロまでと言われているのに
つわりもそんなに酷くなく、おやつも
我慢できず結局15キロ増...
優しくでしたが注意され、余分な
水分を出す薬を貰いました。
(妊婦なのにあまりトイレ行きたく
なる事が少なく浮腫みも始めてたので)
それで、
・水分を摂りすぎない
・1回の食事量を減らしておやつ等
食べてもトータル量が多く
ならないようにする
・3回食に固定しない(4.5回食)
・献立は減塩、ヘルシーを心がける
・食物繊維をとる
等心がけてます...そんなこんなで
今のところ13キロ増まで
落ち着きました(｡>﹏<｡)
あとは温野菜サラダ、
サツマイモとかカボチャ、
みかんとかお菓子よりそういった
野菜や果物を完食とするよう
心がけてます...おかし食べたい時は
旦那と半分こして罪悪感も
半分にしてるつもりです😄💦
毎食の最初に暖かいお茶をマグカップ
1杯飲んでから食事すると満腹感がすぐ
きて良いと母親教室で言ってました！
ただ妊婦生活も進むとママの身体も
疲れてきて余分な水分を外に出す
力が衰えるので私みたいに
水分なるべくとらないようにとか
言われたら難しいですが💦
ウォーキングしてますが
寒くて昨日、今日とサボりです...
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ドナデジ
お返事ありがとうございます♡
詳しく教えていただき
ありがとうございます(´；ω；｀)
トータル量気をつけて
4.5回ちょこちょこ..
ヘルシーなものを食べてみます♡
食物繊維も沢山とります♡
さつまいも食べたくなりました♪
暖かいお茶のんでみます‼
トイレは頻尿なくらいなので
水分は沢山とって大丈夫そうです‼
今切迫で安静中なので、安静解除されたら動きたいと思います‼♡
もうすぐ赤ちゃんに会えますね♡♡- 1月23日
愛息子♡jiji🐈愛猫♡
同じくらいの週数ですね‼︎
私もです…‼︎もう体重注意うけています10キロは軽くオーバー…
水炊きにレモン果汁かけてシラタキ沢山食べています‼︎
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ドナデジ
お返事ありがとうございます♡
同じくらいの週数ですね‼♡
私も10キロこえました..
水炊きにレモン果汁
しらたき..私も食べます！(´；ω；｀)
お互いあと少し頑張りましょう♡- 1月23日
みみみ
同じ週数のときに2週間で3キロ太りました。笑
そのときは病院から漢方出してもらいました😰笑
あとは完食を減らしたり飲み物も水かお茶にしてました😊
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ドナデジ
お返事ありがとうございます♡
同じく2週間で3キロ太り
次の検診で何言われるか..とびくびく..
漢方だしてもらったんですね(>_<)♡
やっぱり完食、減らしたりが１番ですよね！- 1月23日
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みみみ
私が通ってた病院は薬とか出してくれるので
だいぶ助けられました😰笑
つわりのときは何食べても吐いてたのに
何でこんなにお腹空くのって思ってました😂
検診怖いですね❗
完食減らすのが1番よかったと思います😂
辛いですけど。笑
もうすぐ赤ちゃん会えますね💕頑張ってください💕- 1月23日
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ドナデジ
薬とがたしてくれるの
ありがたいですね..♡
同じくです。
つわりの時は何も食べられなかったのに
何でこんなお腹すくのー..です。
完食減らします..
辛いですが体重が..笑
ありがとうございます♡
赤ちゃんに会えるの楽しみです♡- 1月23日
ハロまま
私も体重注意されていたので食べるとしたらドライフルーツのレーズンか煮干をまず食べてどうしても我慢出来なかったらチョコ食べてました☘
辛いですよね～😭
でも出産したらそこまで食べたくなくなりました❗️❗️
妊婦って大変ですよね😭😭
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ドナデジ
お返事ありがとうございます♡
ドライフルーツレーズン
煮干し良さそうです！
私も買ってきて食べようと思います(* ॑꒳ ॑* )⋆*
妊婦もままさんも女の人のからだは
難しいです(>_<)(>_<)- 1月23日
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ハロまま
もう少しの辛抱です❣️
我慢しすぎてストレスためるのもよくないですから程々に😁❗️
元気な赤ちゃん産んでください❤️- 1月23日
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ドナデジ
ありがとうございます！
程々に我慢しながら
赤ちゃんに会えるの楽しみに
頑張ります(* ॑꒳ ॑* )⋆*♡- 1月23日
ちゃんゆ
私も同じくお腹すきます〜！
とにかくお茶がぶ飲みかもう食べちゃってます😣
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ドナデジ
お返事ありがとうございます♡
お腹すきますよね..
お茶とか多めに飲んでから
食べてみます(* ॑꒳ ॑* )⋆*- 1月23日
ドナデジ
お返事ありがとうございます♡
本当にやばいですよね(´；ω；｀)
どっからこの食欲くるの？て
自分でも怖いくらい食べてしまいます..
切迫で正産期まで安静なので
動けないので肥えるいっぽうで..🐽
私も前回の検診で、体重増加にびっくりして
しばらくフリーズしてました笑
カロリー少なめゼリーとか
あめとか食べてみようと思います(>_<)♡
もも
難しいですよねー。
食べたいもんは食べたいし😂
だからカロリー少なめにすることしか考えてませんでした🤔
今35wですもんね‼️
あと少しです💖
頑張ってください💖
ドナデジ
難しいですよね(´；ω；｀)
つい手がのびて夜に後悔します..
カロリー減らしてみます♡
ありがとうございます(* ॑꒳ ॑* )⋆*
頑張ります♡