コメント
🌻いちご🌻
ガードルは腹帯のものですか？
便秘のときは、きのこ類、こんにゃくを食べてくださいと言われましたが効果がなかったので、ダノンビオの無糖のものにオリゴ糖を混ぜて食べてました！
そしたら、いくらかはマシになりました！
かんちゃん
助産師さんにわかめとかひじきとか
水分が含んだのいいよと言われました！
甲状腺に問題なかったら試して
見てくださいてください！
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かんちゃん
すみません。打ち間違えました。
- 1月10日
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ひよこmama☺︎
ワカメとひじき！
なるほどφ(｡_｡*)ﾒﾓﾒﾓ
旦那もワカメが好きなので
メニューに増やそう😏- 1月10日
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かんちゃん
海藻類はいいよと言われました。
食物繊維とりすぎ注意ねとも言われました。
とりすぎると固くなるみたいです…💦- 1月10日
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ひよこmama☺︎
加減が難しいですね😓
ゴボウ食べまくりもダメってことですね💦- 1月10日
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かんちゃん
みたいです…💦
- 1月10日
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ひよこmama☺︎
難しいですね😓
- 1月10日
たまひよ
こんにちは(^ ^)
わたしも22週入ったばかりです😊
5月16日予定日です😊
よろしくお願いします✨
わたしも便秘がひどくて、
🌻香恋🌻さんもおっしゃっている、ダノンビオの無糖に、バナナを混ぜて食べてます😊
一人サイズでちょうどよくておいしいです😊
あと、フルーツグラノーラをたべるようにしたら、割と出るようになりました☺️
どうしても苦しいくらい出ないときは、病院からもらっているビオフェルミンだけ飲んじゃいます😅
体重増加も怖くて😱💦
わたしの病院、体重管理厳しくて検診のたび怖いです😂笑
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ひよこmama☺︎
予定日全く同じです♡♡
お互いその日まで頑張って体調管理しなきゃですね☺️
ダノンビオ加糖は妊娠前食べてたので無糖を一工夫して食べてみます♡
フルーツグラノーラ…私が苦手とする物です笑笑
ダノンアレンジで出ることを祈りながらスーパーに買いに行ってきます♡♡- 1月11日
hirako
おからクッキーがおすすめです！
それから、朝晩大さじ3杯くらいのヨーグルトにオリゴ糖かけて食べたり…
白米ではなく、食物繊維豊富なもち麦を混ぜて炊くようにしたりと色々しました。
私も妊娠初期ひどい便秘でしたが、これらでだいぶよくなりました！
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ひよこmama☺︎
おからクッキー！
初耳な食材です☺︎
スーパーとかで売ってるもんなんですか？- 1月19日
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hirako
友人の勧めでネットで買いました！
私が買ったのはカフェプリムラの豆乳おからクッキーで、2000円位で高く感じますがその分すごく大量に入ってます！
人によっては硬くて食べにくいという意見もありますが、私は好みで小腹が空いたらボリボリたべていました。笑
(たっぷり水分補給しながら)
そのおかげか辛かった便秘生活から抜け出せました！
ネットのレビューなども是非参考にしてみてください！- 1月20日
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ひよこmama☺︎
ありがとうございます😊
ネット検索してみます♡♡- 1月20日
cecil
5日くらい出ないことは、しばしばです。
朝はバナナとヨーグルトは必ず食べるようにしています。
更にパン派なので飲むヨーグルトと一緒に朝食を食べます。
間食はくだものに置き換えています。
産院で頂いたマグネシウムの錠剤も便が硬い時は飲むようにしてます。
この時期は厚着になりますよね😅
毛布を履いてるみたいなので暖かく
裏起毛のズボンがオススメですよ✨
スパッツやタイツを履かない冬を過ごせています。
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ひよこmama☺︎
バナナとヨーグルトが必須ですね☺︎
明後日検診があるので
病院でも便秘相談してみます😅- 1月23日
yukari
私は、夜にヨーグルトとホットミルクを毎食後にしてます^ ^
朝にヨーグルトより、夜の方が腸にいいと聞きました^ ^
朝は、蒸しキャベツサラダを毎日食べてます^ ^
後は、お茶(ルイボスティーなど)温かい飲み物をよく飲むようにしてます‼︎
初期は、便秘で辛かったですが…今は快便で楽です^ ^
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ひよこmama☺︎
ヨーグルトは夜！ナルホドφ(｡_｡*)ﾒﾓﾒﾓ
快便になった事が人生で一度も無く…
羨ましい響きです😓- 1月23日
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yukari
私は、妊娠して始めて便秘な日々を過ごして、本当に辛かったです( ﾟдﾟ)
だから、朝は食物繊維が豊富な食べモノにして(納豆など豆類やキャベツ)夜は、乳製品を取り入れてます^ ^
昼は、水分をよくとるようにしてます^ ^- 1月23日
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ひよこmama☺︎
納豆かぁ…他の豆類にしようかな笑笑
大豆は良いと聞いたので
今度豆腐で作るお好み焼きにチャレンジしようと思ってます☺︎- 1月23日
yukari
豆サラダとかもいいみたいですよ^ ^
スーパーにサラダ豆ってのが、売ってますよ^ ^
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ひよこmama☺︎
サラダマメ！初耳です👂
大豆製品優秀ですね♡☺︎- 1月24日
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yukari
スーパーで、缶詰めか袋入りで売ってましたよ^ ^
納豆じゃない時は、サラダ豆食べてます(*´▽｀*)
早く治るといいですね(*´꒳`*)- 1月24日
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ひよこmama☺︎
ホント便秘と言うものは…😭
スーパーで探してみます♡
ありがとうこざいます😊- 1月24日
haru.
あたしも22wです👶💓
便秘でお尻が切れちゃうことが
多々あったので
マグミット(マグネシウム)を
処方してもらってます!゜
お薬と言うよりは
サプリメントって感じです😌
食べ物だと
オリゴ糖入りのグラノーラと
ヨーグルトとココアを
合わせて食べてます
ŧ‹"ŧ‹"(๑´ڡ`๑)ŧ‹"ŧ‹"
玉ねぎヨーグルト＋納豆は
それなりに効果はありましたが
生玉ねぎが嫌いなので
長続きしませんでした😅笑
あとは 里芋もなかなか
優秀素材だと想います(* • ω • )b
ホットミルクか白湯に
ローリエを浮かべて
オリゴ糖入れて飲んだりもしてます☕*°
焼きみかんも
体が温まりますよ💝
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ひよこmama☺︎
スゴイ！グルメなメニューがたくさん♡
３日出ないのが普通なので
なかなかお腹重いです😓
ホットミルクにオリゴ糖が試し易いので試してみます♡- 1月28日
ひよこmama☺︎
腹帯のやつです☺️
オリゴ糖はスーパーに売ってるもんですか？
🌻いちご🌻
それなら安心ですね✨
オリゴ糖はスーパーに売ってますよー！
オリゴのおかげと言うものを使ってました！
ひよこmama☺︎
明日探してきます♡♡