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yu
妊活

基礎体温が、毎回低温期が長く、高温期が短いです。普段できることをネ…

基礎体温が、毎回低温期が長く、高温期が短いです。
普段できることをネットで調べたところ、やっぱり冷えがよくないとあったので、もともと年中冷え性なのもあるし、気を付けようと思っているんですが、皆さんはどのように体を温めていますか?
夏でも仕事中など冷房で冷えるので、長袖2枚、長ズボンで過ごしたり、飲み物は常温と心掛けてはいますが、他に何を気を付ければいいでしょうか?

  • yu

コメント

ヒロシとウメちゃん

ヒロシとウメちゃん

こんばんは◡̈*♡
冷えとり大切ですよね💡 
私がしてるのは…
腹巻きをする
足首をあたためる
体を暖める食べ物を摂る
もぐさカイロをする
湯船に浸かる
布ナプキンを使う

とかです(๑•́́ﻌ•̀๑)

  • 9月1日
  • yu

    yu

    ありがとうございます(*^^*)
    やっぱり腹巻きやカイロは大事ですね!
    これから秋冬になると寒くなっていくし、気掛けて使っていきます!
    布ナプキンずっと気になってたんですが、使ってみようかな…!

    • 9月2日
  • ヒロシとウメちゃん

    ヒロシとウメちゃん

    そうですね◡̈⃝
    布ナプキンは私もずっと気になってて出産後から始めました。
    帝王切開で悪露が長かったので
    普通のナプキンがつらくなり布ナプキンにしました。
    一番に感じたのは…痒くならない!!(*´ー`*)
    オススメです💡

    • 9月2日
akk9♡♡

akk9♡♡

お灸もいいって聞きます(´・Д・)」
ドラックストアとかに売ってるので私も買いに行かなきゃ‼︎‼︎って思ってる所です‼︎‼︎

  • 9月1日
  • yu

    yu

    ありがとうございます(*^^*)
    お灸って、ドラッグストアにあるんですか⁉︎
    私もやってみたいです!
    早速探してみますー!

    • 9月2日
やあちゅん

やあちゅん

私はよもぎ蒸しがいいって聞いたので土曜日に行ってきます(´▽`)ノ

  • 9月2日
  • yu

    yu

    ありがとうございます(*^^*)
    よもぎ蒸しって名前だけでポカポカになるのが想像できますね♪
    自分でできること+定期的にお店に行くのもすごく効果がありそうですよね!
    家の近くでもやってるお店があるか、探してみたいと思います!

    • 9月2日

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