退会ユーザー
私も食べ物でおつうじ管理をしてましたが、慣れたら結局便秘になってました(;´д｀)
ゆかねぇ様
バナナは青いバナナほど便秘に効くみたいですよ*°
私は慣れるのはないんでローテーションで内容変えてます(￣▽￣;)
🐰みすばにー🐰
毎食ビオフェルミンを飲むようにしたら毎日快調になりました☆
以前オリゴ糖も試して効果あったのですが、やっぱり糖分で甘く結果太ってしまったのでオススメはビオフェルミンです(*^^*)
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