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hp
ココロ・悩み

旦那さんが寝付けない悩み。単身赴任中でサポートできず。寝付きを良くする方法はありますか?


旦那さんが
この頃寝付けないそうで、困ってます(´°̥̥̥ω°̥̥̥`)
相当疲れてるのでしょうか
単身赴任中で、近くにいてやれないし 何も出来ずに
います( ´・ω・`)
なにか 寝付き易くなる方法ってありますか?
(´°̥̥̥ω°̥̥̥`)

コメント

まのん

疲れた身体を湯船で温めて血行良くする、寝る前にスマホは使わない。

これだけで随分睡眠かわりますよ。

  • hp

    hp

    寝る前は
    多分スマホ使っちゃってます笑笑

    • 9月20日
moe

男性に効くのか分かりませんが、私が妊娠中寝れなくてネットで調べたら寝る前にホットミルク飲むと良いって書いてあったので試してみたら効果抜群でした☺️✨
もし飲めるなら一度試してみてください!

  • hp

    hp

    ホットココアとかは
    だめですかね(´°̥̥̥ω°̥̥̥`)

    • 9月20日
  • moe

    moe

    ホットココアはコーヒーよりカフェインが含まれているので寝る前に飲むのは避けた方が良いですね😓

    • 9月20日
べんべんちゅん👶🏻

私は枕を変えると寝やすくなりましたよー(*´꒳`*)

  • hp

    hp

    枕新しくした方がいいんですかね(*´ω`*)

    • 9月20日
deleted user

寂しいのか、何か精神的にキツいのか、疲れすぎててハイなのかは分かりませんが、
メグリズムの目を暖めるやついいですよ😊
主人も私も疲れてる時はつけるのですが、温かく目をつむってるとすぐ眠れます😊
本当はつけたまま寝ない方がいいと思うのですが、気持ちよくて寝てしまいます😅
あと、お風呂に浸かるのもいいみたいですよ!
ご主人のこと心配ですね、何かよい方法が見つかり寝付けるといいですね。

  • hp

    hp

    めぐりズムは薬局にうってますよね(*´`*)本当に心配です(><)

    • 9月20日
  • deleted user

    退会ユーザー

    売ってますよ😊
    スーパーもあるところはありますし!
    仕事の影響やもし車通勤とかなら危ないですし、早く快眠になるといいですね🍀

    • 9月20日
たままま

以前、携帯のアプリで眠くなるヨガみたいなのやってました!!
旦那も私も途中で寝ちゃって最後まで出来たことなかったです(*'ω'*)笑

  • hp

    hp

    ヨガですか!
    アプリさがしてみますね(๑´∨`๑ )

    • 9月21日