ココロ・悩み
ストレスでドカ食いしてしまう方いませんか?ドカ食いをやめたいです…嫌…
ストレスでドカ食いしてしまう方いませんか？
ドカ食いをやめたいです…
嫌なことがあった時、別の方法でストレス発散したいのですが、良い方法はありませんでしょうか？
- はじめてのママリ🔰(生後5ヶ月)
ままり
私の場合は、とりあえずすぐに食べられる物を家に置かないようにする事で、少し落ち着きました。
イライラする！→なんか食べようとするけど調理に時間がかかるものしかない。→作っている時間で落ち着いてくる
という感じです😅
なんたろ🔰
わかります😞
ドカ食いしても大丈夫なものを決めるか、調理せず食べられるものはあまり置かないようにしています
お財布持たずにお散歩すると買い物しなくて済むし、気分晴れますよ🌷
コメント