ココロ・悩み
私自身の話なのですがほんっっっとに朝が苦手で起きれません😭 同じよ…
私自身の話なのですがほんっっっとに朝が苦手で起きれません😭 同じような方でこうしたらスッキリ起きれるようになったとか体験談があれば教えていただきたいです😭
普段寝るのは23時くらいで起きるのは6:45です。例えば20:00〜21:00くらいに子供と寝落ちしてしまった時は5時とかにスッキリ目が覚めるんですが7:00くらいになると眠すぎて一日ずっとだるいです😭
低血圧+貧血気味なのですが何か関係はありますか？
- ꪮ౿(生後7ヶ月, 3歳2ヶ月, 7歳)
はじめてのママリ🔰
低血圧&貧血気味は朝弱いのに関係あると思います。けどこれは体質なので仕方ない。食事で少しタンパク質や鉄分を意識して取るとか。
22:00就寝ならもう少し楽に起きれると思います。冬は寒いと余計に辛いので、朝6:00くらいにストーブセットして部屋を暖めるようにしています。
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