コメント
ママリ
整骨院ではたらいてます！
度合いによるのでどれくらいかは個人差ありますが、全然歩ける方もいますし、１ヶ月近くかかる方もいます！
治療は電気治療、超音波治療、初期は冷却、その後は温罨法や運動療法、ストレッチなどを取り入れます！
再発はその後の過ごし方にもよりますね！ウォームアップしないで動けば再発しやすかったり、身体が固いと再発したりするので！
はじめてのママリ🔰
高校生の時に体育祭で左腿を肉離れしました😅
1人で歩けるは歩けるけど、そーっとびっこ引きずりながらで、階段とか地獄でした。
普通に戻るまで2週間くらいだったかな〜と思います。
それ以降左腿は離れやすく何回かやりました…。
運動する時は準備体操とストレッチ気をつけてます。
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スプリング
コメントありがとうございます！！
自分が肉離れになってしまい、再発もすると言われて気をつけなければ…と思っています😢
準備体操大事ですよね💦- 26分前
スプリング
コメントありがとうございます！！
参考になります！！
整形外科に通院していて
時間があれば温熱？治療（
器械をあてるもの）を
しにきてください、と言われてますが、湯船に浸かったりするのとは効果が違うのでしょうか…
身体、かたいです…
ストレッチなどは完全に治ってからですよね？💦
今は再発恐れてます😢