ああああ、またしょうもないことで怒ってしまった。みなさん怒りすぎな…
ああああ、またしょうもないことで怒ってしまった。
みなさん怒りすぎないように何か対策してることありますか？
何秒耐えるとかイライラしたらこうするとか。
毎回怒ってしまっては後悔して後で子どもに怒りすぎた謝るみたいなことを繰り返してます。
メンヘラDV彼氏(彼女)みたいなことしてるんじゃないかって最近本気で悩んでます。
もちろん悪いことや危ないことに対しての叱りについては謝らないです！
自分の怒りのコントロールが未熟だったなって時です。
- はじめてのママリ🔰
ままーり
めっちゃわかります、、、
思えばそんなに怒ることじゃなかったのに、自分の中でヒートアップして言い過ぎた…って反省するし、
「ママ怒りすぎてごめんね」って抱きしめてる時なんか、DV男みたいじゃね？と思います、、、
わたしは「あっヤバイ言いすぎちゃう」って頭によぎったら、パッと振り向いて、自分の顔をビンタすることあります😂
落ち着け自分、の意味を込めて。笑
それか、あーーーっ💢ってなった瞬間、30秒息止めます。
その場を離れるみたいなアンガーマネジメント、到底無理でした😂体に強制的にわからせる方がまだマシでしたが、なかなか難しいですよね、、、💦
はじめてのママリさん
やばい！怒鳴っちゃう！と思ったら運動会頑張ってた姿を思い出すようにしてます✨️
ママが居ないところで頑張ってるんだもんね、と思ったらコントロール出来るようになりました笑
はじめてのママリ
3〜5秒とりあえず耐えます！
私の場合、あっ！と思った時に言うと怒ってしまうのですが、数秒耐えると「…あーあ😮💨」の感情に変わります(笑)
はじめてのママリ🔰
抑えられてないです。
毎回夜に1人反省会です😭
せめて大きい声はやめようと心がけているところです…
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