コメント
hiiimama.
私は毎日、家の階段上り下りとスクワットとウォーキングしてました😄
atsuko73
運動の陣痛促進説って信憑性曖昧な様ですが、入院中に筋力落ちるので筋肉貯金要ると思います！😁
分娩時のための体力維持と必要ですので、やらなきゃですね😄
子宮収縮作用のある食べ物を摂取し始めるのも１つです。
食物からの作用を期待するなら効果が穏やかなので一ヶ月くらいの継続が必要かなと思います。
ラズベリーリーフティーとか、バジルとか、ネットで調べると出てきますよ🎵
陣痛早く来て欲しいからと大量に食べるのは体によくないので、常識の範囲内でいつもの食生活にプラスするようにすると良いです😃
卵膜(羊膜？)の伸縮も陣痛中は陣痛の波を促進した気もするので、運動も影響あるかもしれませんけどね😆
赤ちゃんの心の準備もあるでしょうし、出てくるときになったら出てきますよ😃
ちなみに私は毎日のように街に出て電車に乗ってって生活してましたが、街ではカフェにほとんどいてましたし、電車も座っていたので、家にいるのよりは歩いてたかもしれませんが、それほど(笑)
家にいる日はごろごろしてて、人工卵膜剥離して予定日一日前に産まれましたよ😄
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まる👶ぽぽ🐶
なるほど、体力づくりの為にも運動必要ですね💡
人工卵膜剥離って、なんですか？:(´◦ㅁ◦`):- 7月23日
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atsuko73
内診グリグリです(笑)
子宮の入り口の卵膜を指で子宮から少し剥がす処置のことです。
剥がれるとおしるしが出ます。
自然になるんですが、人工的にする医師が多いみたいですね。
おしるしは蓋みたいなものなので、これが出るとまもなく陣痛発生って段階になるようです。- 7月23日
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まる👶ぽぽ🐶
そんなことされるんですねっ！(゜д゜)
正産期入ったら、内診でされるんですかね？- 7月23日
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atsuko73
そうですー
子宮口の開きを見て必要であればされると思います。
内診グリグリって検索するとでてきますよ😃
私は痛くなかったです🍀- 7月23日
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まる👶ぽぽ🐶
ちょっと怖いですね((( ；ﾟДﾟ)))
来週の健診、心して行きます(｀･ω･´)ﾉ- 7月23日
🐰
陣痛くるのは赤ちゃんのタイミングですが、お産に向けて体力作りも兼ねて夜、旦那とウォーキングしたりしてます( ˙꒳˙ )💓
家の掃除を念入りにしたり、床拭きとかも効果的って聞いたことあります！
あと、うちはエレベーターなしの4階なのでちょっと外出して帰ってくるだけでかなり運動した気分になります（笑）
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まる👶ぽぽ🐶
なるほど、ウォーキング💡床拭きも良いんですね！
- 7月23日
退会ユーザー
ウォーキングとスクワットしてました😉💦
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まる👶ぽぽ🐶
ウォーキングとスクワット、どれくらいされてましたか？
- 7月23日
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退会ユーザー
ウォーキングは1日30分〜1時間、スクワットは30回（10回ずつ少し間隔をあけて）を3セットしてました！
- 7月23日
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まる👶ぽぽ🐶
予定日より早まりましたかー？
- 7月23日
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退会ユーザー
予定日の次の日に生まれました👶🏻🎶
- 7月23日
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まる👶ぽぽ🐶
そうなんですね💡
気長にがんばってみます( ･̀ω･́ )- 7月23日
まる👶ぽぽ🐶
スクワットとウォーキングって、どれくらいされてましたかー？
hiiimama.
スクワットは寝る前に20回ほど！
ウォーキングは朝と昼に大体１時間くらいしてました( ´∀｀)
私の場合、破水でしたけど💧
まる👶ぽぽ🐶
スクワット、それくらいなら出来そうです✨
最近暑いのでウォーキング億劫ですが、頑張ってみようかな(´・ω・ก̀ )
予定日より早まりましたか？👶
hiiimama.
昼間は暑いですから、朝にするのも良いですね！！
私は２日早く産まれました👶
まる👶ぽぽ🐶
体力づくりも兼ねて、ぼちぼち頑張ってみます( •̀∀•́ )✧