75g糖負荷検査受けたことある方は検査の前日は、朝ご飯、昼ご飯、夜ご飯…

普通に食べていました。
何かしたところで今更結果変えられないだろうという感じで😅💦
ただ、上の方もおっしゃってますが糖質を減らし過ぎると、血糖値が上がってしまうので、炭水化物も150gは食べるようにしていました。

• 3時間前

検査前に極端に糖質を減らすと負荷試験の時に久々の糖に体が反応して糖を溜め込もうとするので血糖値が上がってしまうと聞いたことがあったので普段通り食べてました。
急に血糖値が上がらないように野菜やタンパク質を食べてから炭水化物を食べるようには心がけていました。

• 3時間前

前日どう頑張っても変わらないと聞いたので普通に過ごしました！
が、桑の葉茶を飲んだら血糖値が上がりにくいと聞いて飲んで挑んだら糖負荷パス出来ました✨

• 3時間前