コメント
ママリ
私も１時間で10キロ走っていますが陸上やっていました🙂
１時間きるって中々のハイペースですよ！
マラソン出れるレベルです😊
はじめてのママリ🔰
速度あげるなら、階段や山道走るといいですよ🙆
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りゅうちゃん
傾斜だとスピードは減速しますが、脚力を鍛えられるということですかね？🙆♀️
ゆるーく頑張ろうと思います！- 9月9日
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はじめてのママリ🔰
はい、平地走るより色々鍛えられます✨
あと、後々フルマラソン考えるならフォームの勉強も大切です😊
偏ったフォームでクセづくと長距離走るようになるとアチコチ痛んで走れません😵- 9月9日
はじめてのママリ🔰
すごい😵😵昔はマラソン一位とかだったけどもう10分走るので精一杯です。
ランニングは練習と気合いでできるスポーツと思ってます！
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りゅうちゃん
たしかに。努力して練習した分結果はついてくるイメージですよね🙆♀️ゆるく頑張ります！
- 9月9日
りゅうちゃん
ランニングの頻度はどれくらいですか？1時間切るってどのくらいでしょうか？🙇♀️
まだ1時間走って足がパンパンなので、いつかマラソン走れる脚力になりたいなー。と思います！