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すぅー
サプリ・健康

朝起きてすぐ排便、っていう体になるにはどうすればいいんでしょうか?🤔…

朝起きてすぐ排便、っていう体になるにはどうすればいいんでしょうか？🤔


筋トレでしょうか？
白湯とか朝食しっかりたべてもお昼にでてしまい仕事なのでうんざりしてます😣

夜ご飯は17時にたべて夜食なしです

コメント

みぃ🍎

お昼ご飯は、職場で給食を食べます。朝起きてすぐと、朝食の前後にもう一回で、1日2回は出ます。
風呂上がりに家族で、乳酸菌飲料を飲んでます。ヨーグルトもですが、夜に食べるといいそうです。
筋トレはしてません😅

  • すぅー

    すぅー

    夜の乳酸菌ですね！
    やってみます！

    • 8月30日
はじめてのママリ🔰

何故か休みの日だけなんですが、朝コーヒー飲んでしばらくすると便意来ます😂

  • すぅー

    すぅー

    コーヒーものんでます…🥲

    • 8月30日

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