ココロ・悩み

パニック障害、予期不安持ちです。市役所などの待ち時間がとても苦手で…

パニック障害、予期不安持ちです。

市役所などの待ち時間がとても苦手です。
不安が過ぎ去れば「え？なんなんだったの？」と思いますが過ぎ去るまではしんどいです……。
恥ずかしながら娘が一緒だと不安にならなくて過ごせます。
娘が静かに待てるかなど様子を見ながら過ごせるので気がまぎれるからです。
情けないですが娘の存在に助けられてるなあと日々思います。
今日は園に娘を預けて仕事休んで手続きに来ていて、ドキドキしながらの待ち時間を過ごしてます🥲
子供がいると気が紛れて不安がなくなるっていうパニック障害持ちの方いますか？？？同じ方いるかな〜〜🥲

• パニック障害