ママリ
精神科行こうと思うくらいイライラが止まらず余裕のない時が数ヶ月前にありました。結局行かなかったですが、漢方とかは継続が必要だと思いますが試すのはいいと思います！
あとは数時間でもいいから子供と離れることですかね。これが1番です。ママも人間でイライラしたり余裕がなかったりもちろんあって当たり前です。うちは毎日ワンオペで1人で子育てしてる感じなので余裕がなくなるときたくさんありますが、実家が近いので少し預かってもらったり、保育園に行ってる間の仕事で気を紛らわせたりでだいぶ違います。
はじめてのママリ🔰
精神状態安定させるために安定剤飲んでます🥲
飲まないより私は変わったと思います。
が、最近もう大丈夫かなーと勝手に辞めてしまったらまた症状ぶり返してるのでちゃんと続けて飲まないとダメだなって感じてます😭
あとは↑の方も言ってる通り、簡単にできない方もいるとはおもいますが、物理的に離れると少しリフレッシュできて頑張れたりします😭
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