コメント
ひかり
急な動作をせず、ゆっくり動かすことを意識、、ですかね🥹
あとは日頃のストレッチ大事ですね✨
なってしまったら1日目はゆっくりで、少し動けるまで回復したら動いたほうがいいって聞きましたが、痛いですよね🥲
はじめてのママリ🔰
なるべく腰に負担をかけないようにってことですよね💦顔洗う時とか物とるときは腰から曲げず膝を曲げるようにと言われました🥲
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
もう常に腰を意識って感じですかね💦- 8月5日
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はじめてのママリ🔰
私は産後1ヶ月で初めてギックリ腰になりその後ずっと不安だったのですが半年くらいしたらなんだか忘れてしまいました😭最初は常に腰意識してましたが逆に腰疲れちゃうので時間とともに前みたいに戻れると思います！ただ朝顔洗う時だけは膝曲げてます😅
- 8月5日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
ストレッチも大事なんですね💦
急な動作も常に気をつけなければですね😭
またいつなるかビクビクしてしまいます🥲