ココロ・悩み
軽いパニック障害と不安障害があります。起きてない事に対しての異常な…
軽いパニック障害と不安障害があります。
起きてない事に対しての異常な不安は、思考をどのように変えれば落ち着くと思いますか？🥲
お薬はなしでお願いします。
- はじめてのママリ🔰
ソースまよよ
考えない事ですね🤔
他の楽しい事を思い出したり、楽しい計画を立てたりします。
あくまで私のやり方でして😅質問者様は具体的に何の事で、どう考えちゃうのでしょうか？💡もし宜しければ具体的に教えてください🙏
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